Como se puede ver en la tabla de la derecha, seguimos controlando el peso, con el objetivo de mejorar la salud. Hoy quiero comentarla porque estamos en un hito...
En la gráfica adjunta, que se va actualizando a diario, se puede ver una subida, una bajada, y otra subida al final. Lo primero, aclarar (aunque muchos no lo necesitáis) que la gráfica es de peso perdido, por lo que subidas en ella implica, realmente bajadas de peso.
La gráfica empieza, más o menos, en enero/febrero del año pasado, aproximadamente unos días antes del viaje a Berlin. En aproximadamente mes y medio conseguí, cuidando la alimentación y con una buena dosis de ejercicio físico (no olvidemos que en aquella época estaba en pleno entrenamiento para el Camino de Santiago), perder unos 8 kilos.
Pero atacó el temido efecto rebote, y, en otros dos meses, esos 8 kilos se habían recuperado. Por otra parte, contrariamente a toda lógica, dado que seguía controlando la alimentación, entrenando para el Camino... incluso en el propio Camino! En el 99 volví con 5 kilos menos, pero en el 2011 llegué a casa, después de 120 km a pie, con... 3 kilos más de lo que había salido!! Aun así, y para lo que suele ser en esos casos, suerte que esos 8 kilos recuperados no se vinieron con la compañía de otros 5...
El 6 de septiembre hemos empezado otra vez, con una perspectiva diferente. Y parece que la cosa está funcionando. Hasta el punto de que, en el primer mes, han sido 10 kilos los perdidos!. Y por ahora la curva más clara, la de la tendencia (que es más importante que la de las oscilaciones diarias) no tiene pinta de curvarse...
Hay motivos para la esperanza pues.
Pero seguimos haciendo ejercicio... que igual el año que viene hay otro Camino!
_
